Reeniä reeniä

Se olis taas viikko lusittu ja toivottu, että muutama gramma lihaa oltais saatu taottua lihoihin. Se on kyllä kaukainen haave kun astuu puntarille ja tuloksena -0,5kg viikkoon.. On se rankkaa varsinkin pääkopalle... teet hulluna duunia, syöt joka kerta ittes ihan uuvuksiin, että saisit sen painon nousemaan, joka edesauttaisi sitä lihaksen kasvua, mutta tulos on mieltä raastava. Nämä on niitä pieniä vastoinkäymisiä mitkä kuuluvat tähän lajiin! Siinä mitataan hooceebodarin henkistä kanttia äärirajoilla ja heikot luovuttaa, mutta kun menoo menee kovaks, niin kovat panee menoks ;) Eli fitnesstukun hyllyt tyhjeni aika noileesti mutant massin massanlisäys tuotteista kun eksyin sinne :D

Yhteenvetona ollu kyllä loistava viikko! Ollaan priorisoitu käsiä/olkapäitä, sekä jalkoja. Tumppuja tullu veivailtua 4 kertaan tälläviikolla, olkapäitä 3 kertaa ja jalkojaki saman verran. Taotaan nytten kun rauta on kuumaa ja levätään sitten kun alkaa silmissä sumenee :)

Jokainen varmaan ihmettelee miten pystyn treenaamaan noinkin monta kertaa viikossa tietyn lihasryhmän? Jos totta puhutaan, niin en tarvitse kuin muutaman kovan liikkeen perlihasrymä, että saan sen ns. finaaliin, thats it. 2liikettä ja 4 kovaa sarjaa per liike esimerkiksi ja himaan. En vietä salilla kuin suurinpiirtein sen 40minuuttia kerrallaan, mutta tämäkin aika on sitä TEHOKASTA työntekoa. Valitettavan usein nähdään kun ihmiset veivaa oikeeta pakaraa ja vasenta forkkua samalla lukien 7päivää-lehden parhaimpia juoruja. Tottakai tämmösissä reeneissä saa menemään vaikka 2 tuntia, mutta tulokset puhuu puolestaan.

Doublee.

Kroppaki alkaa jo olemaan aika finaalissa kovien viikkojen ansiosta. Tänään veivattiin aamusella kovaa selekää ja olkia. Illalla taas vaihteeks jalkoja :) Ehkä nekin sieltä vielä kasvaa! Huomenna levätään.

Selkä oli alussa se heikoinlenkki, pikkuhiljaa sekin alkaa aukeemaan.. arkistojen kätköistä :)

Palataan taas :)