Tarinoita

Kadulla kävelee vastaan treenattu vartalo, ihmisten päät kääntyvät ja mulkoilevat tätä, koska se on harvinainen näky. Suurimmanosan päässä liikkuu ajatus steroideista, koska eihän isot lihakset ole mahdollista saada puhtaalla reenaamisella, vai onko... seuraavaksi kerron tarinan kahdesta normaalista miehestä jotka aloittavat reenaamisen samaan aikaan.

HerraX

Tämä määrätietoinen ja päättäväinen reenaaja on valmis kääntämään isommankin kiven tieltään, jotta saavuttaisi unelmiensa vartalon. Hän on valmis uhraamaan illanistujaiset, sekä mäkkärin tuplajuusto burgerit. Hän tekee jokapäivä ne omat rutiininsa ja treenaa hullunlailla. Tartuttuaan rautaan hän miettii vielä mielessä ''if you wannabe perfect, you have to train like a perfect''. Liha huutaa ei enempää, mutta henkinen kantti sanoo vielä one more. Treenattuaan kroppansa äärirajoille on hyvä lähteä kasvamaan. Parisataa grammaa riisiä lautasella, joka lusikallinen maistuu pahvilta, koska hän on jo niin tuurtunut tähän syömiseen. Kuitenkin hän tarttuu lusikkaan ja alkaa päättäväisenä lapata jyviä naamariin. Parin yökkäyksen jälkeen usko alkaa loppua, mutta  ajatus siitä, että ''if you wannabe king, you have to eat like a king'' auttaa saamaan sen viimeisenkin jyvän kurkusta alas. Herrax on myös tiedostanut sen, että uni on yksi kolmesta säännöstä, jos haluaa optimaalisen lihaskasvun. Vaikka kuinka fatladyn sikatiistait houkuttelis, on herrax valmis skippaamaan nämä unohtumattomat örvellysillat kavereidensa kanssa. Vilkaistuaan kelloon on aika käpertyä kehtoon like a baby ja alkaa nukkumaan. HerraX jauhaa päivästä päivään näitä samoja asioita, lihakset kasvaa silmissä ja kanssa treenaajilla alkaa herätä epäilys kielletyistä aineista. Toiset puhuvat geeneistä, toiset roinasta, mutta herraX voi ylpeenä kulkea tiedostaen sen, että nämä tulokset on vain ja ainoastaan tullut kovalla työnteolla.


HerraY

Hän on myös tiedostanut kolme kiveen hakattua sääntöä ''syö, nuku reenaa''. Alku näyttää lupaavalta ja hän noudattaa niitä kuin raamattua. Vain muutamat kuukauden jälkeen homma alkaa luistamaan käsistä. Ajatus ryyppyreissuista ja unohdetuista ruoka aterioista alkaa tuntumaan pieniltä asioilta, ''eikai se niin justiinsa ole'', kun ensimmäinen kurko sihahtaa auki. Viikonlopun RANKKA koitos ottaa voimille seuraavan viikon reeneissä. HerraY puhaltaa reenissä kuin olisi aloittelija tällä alalla. Voimaton olo näkyy treenissä ja tulokset ovat hieman laskussa, tämä ei varmastikkaan motivoi treenaajaa. Treenit tehdään hieman puolihutasten, lihaksiin alkaa koskea kesken sarjan, jotenka on hyvä jättää homma siihen. Motivaatio treenaamiseen on nollissa ja väsymys painaa HerraYtä. Univelat nukutaan pois ja koitetaan saada taas normaaleista rutiineista
kiinni. Homma lähtee käyntiin toivotulla tavalla, kunnes viikonloppu taas koittaa ja koffin koppa huutaa HerraYn nimee sokkarin hyllyssä. ''Ei kai se niin justiinsa ole'' kuuluu suusta ja salkku käteen ja tiskille. HerraY tuntuu jauhavan paikallaan treenaamisen suhteen ja kehityksen. Pientä muutosta on havaittavissa, mutta mitä se olisikaan jos ei keksis niitä tekosyitä.


Mitä tällä tarinalla halusinkaan sitten tuoda esille... En pelkästään luule, vaan tiedän, että valtaosa treenaajista luokitellaan HerraYn ryhmään. Jotenka HerraXn tekemät päätä mullistavat tulokset tuntuvat hurjilta, ilman että niihin liittyisi jotenki genetiikka, tai kielletyt aineet. Olen myös itse joutunut näiden roina puheiden uhriksi, en kyllä pysty käsittämään sitä kun katson itseäni peilistä, mutta olenpaha tehny jotain mihin muut eivät usko.
Tottakai genetiikalla on osuutta asiaan en sano sitä, mutta voin sen sanoo, että jos nämä HerraYt tekisivät asiat samalla tavalla kuin HerraXt, niin tulokset olisivat lähes samaa luokkaa. Älkää ihmiset hyvät luulko, että pojat syö vahvempaa kaurapuuroa kuin muut, vaan tehkää asioita oikein, niin olen varma että se palkitsee jossain vaiheessa :)

 PS. Monet kyselee ihanne vatsan perään, millä saisi vatsalihakset hienosti näkyviin. Itse en ole tehny kun ehkä muutamassa treenissä pari sarjaa vatsoja koko treeniurallani. Ne Tehdään keittiössä, ei salilla :)

Reeniä reeniä

Se olis taas viikko lusittu ja toivottu, että muutama gramma lihaa oltais saatu taottua lihoihin. Se on kyllä kaukainen haave kun astuu puntarille ja tuloksena -0,5kg viikkoon.. On se rankkaa varsinkin pääkopalle... teet hulluna duunia, syöt joka kerta ittes ihan uuvuksiin, että saisit sen painon nousemaan, joka edesauttaisi sitä lihaksen kasvua, mutta tulos on mieltä raastava. Nämä on niitä pieniä vastoinkäymisiä mitkä kuuluvat tähän lajiin! Siinä mitataan hooceebodarin henkistä kanttia äärirajoilla ja heikot luovuttaa, mutta kun menoo menee kovaks, niin kovat panee menoks ;) Eli fitnesstukun hyllyt tyhjeni aika noileesti mutant massin massanlisäys tuotteista kun eksyin sinne :D

Yhteenvetona ollu kyllä loistava viikko! Ollaan priorisoitu käsiä/olkapäitä, sekä jalkoja. Tumppuja tullu veivailtua 4 kertaan tälläviikolla, olkapäitä 3 kertaa ja jalkojaki saman verran. Taotaan nytten kun rauta on kuumaa ja levätään sitten kun alkaa silmissä sumenee :)

Jokainen varmaan ihmettelee miten pystyn treenaamaan noinkin monta kertaa viikossa tietyn lihasryhmän? Jos totta puhutaan, niin en tarvitse kuin muutaman kovan liikkeen perlihasrymä, että saan sen ns. finaaliin, thats it. 2liikettä ja 4 kovaa sarjaa per liike esimerkiksi ja himaan. En vietä salilla kuin suurinpiirtein sen 40minuuttia kerrallaan, mutta tämäkin aika on sitä TEHOKASTA työntekoa. Valitettavan usein nähdään kun ihmiset veivaa oikeeta pakaraa ja vasenta forkkua samalla lukien 7päivää-lehden parhaimpia juoruja. Tottakai tämmösissä reeneissä saa menemään vaikka 2 tuntia, mutta tulokset puhuu puolestaan.

Doublee.

Kroppaki alkaa jo olemaan aika finaalissa kovien viikkojen ansiosta. Tänään veivattiin aamusella kovaa selekää ja olkia. Illalla taas vaihteeks jalkoja :) Ehkä nekin sieltä vielä kasvaa! Huomenna levätään.

Selkä oli alussa se heikoinlenkki, pikkuhiljaa sekin alkaa aukeemaan.. arkistojen kätköistä :)

Palataan taas :)

Arkea

Normipäivä

Heräät aamulla, teet ne sun normaalit rutiinit ja lähdet pikkusilmillä töitä kohti. Mahassa kelluu muutama sata grammaa kaurahiutaleita ja aamuaurinko sarastaa kivasti. Taas tietää, että on tehtävä hullumäärä duunia rahansa eteen, mutta pakko mikä pakko... Ensimmäinen kiilan isku kiveen on aina se vittumaisin, käsissä tärähtelee ja ärräpäät lentää suusta. Parin tunnin jälkeen aurinko alkaa paahtamaan jo niin kovaa, että rasimäen rasvat alkaa tirisemään. Aivot lyö tyhjää ja heiluttelet sitä vasaraa kun et tietäisi mistään mitään.
Päivän tavote saldoon on vielä muutama neliö tehtävä ja selkä alkaa muistuttamaan olemassa olostaan. 10 litraa vettä tullu juotua ja lukemattomat hikipisarat vuodatettua. Vaikka kello alkaakin näyttämään jo positiivisen paljon, niin tiedossa on vielä monia tuskaisia hetkiä. Työpäivä vihdoin hoidettu kunnialla loppuun ja aika lähteä päivän kohokohtaa kohti ;)

Välipalat naamariin ja pieni lepo on aina tarpeen rankan työpäivän jälkeen. Ei tarvitse hirveesti lampaita laskea ku uni tulee silmään pienen insuliini piikin jälkeen. Tunnin siinä kerkee kasvattaan itteensä, kunnes hörpin laturin naamariin ja gymiä kohti. Voin sanoo, että se on jo aikalailla voittajafiilis kun ylittää ne gymin kynnykset! Kyllähän sitä monet töissäkin ihmettelee miten edes jaksan käydä salilla noiden neliö määrien jälkeen? Mutta kun sitä tekee päivästä ja viikosta toiseen ilman tekosyitä, niin kyllähän se vaan kasvattaa ihmistä niin henkisesti kuin fyysisesti. Kyllä sitä aina saa revittyä ittestänsä irti sen kovan tahtotason, kun saa sen ensikosketuksen siihen rautaan. Tottakai niitä päiviä on, kun ei vaan yksinkertaisesti saa ittestänsä kaikkea likoon mitä itse toivoisi ja tottakai se vituttaa...Mutta ei täällä maailmassa taida ollakkaa sellasta persoonaa jonka reenit aina menisi ruusuilla tanssien ;) Meni reenit miten meni ja tottakai siellä annettiin kaikki mitä irti lähti, mutta se on varma, että taas ollaan askel lähempänä tavoitetta!

Eise naapurin kalle lähtenytkään salille...:(

Keli on kuin morsian ja pyhitetty vapaapäivä on hyvä käyttää hyväkseen! Tänään siis kaksi erittäin hyvää treeniä alla. Aamusella kävin veivaamassa hauista ja olkapäitä. Ja illan kruunaskin sitten erittäin hyvin mennyt jalkareeni. Takareisiä lähinnä painotettiin ja voin sanoo, osu ja uppos :)

Nyt syödään kevyesti ;) ja huomenna sitten ansaittu lepopäivä :)